martes, 27 de octubre de 2009

Arroz con mejillones (Olla rápida) -10pp-

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Ingredientes:

  • 1 puerro
  • Pimiento verde
  • Pimiento rojo
  • Cebolla
  • Zanahoria
  • Ajo
  • Arroz, "a saciedad", 14PP
  • 65 gr. de mejillones al natural, 1pp
  • 72 gr. de gambas peladas, 1pp
  • 10 gr. de aceite de oliva virgen, 3pp
  • 1/2 pastilla de caldo de pescado, 0.5pp
  • Sal
  • Pimienta negra molida
  • Perejil
  • Agua

Total: 19.5pp
Raciones: 2 a 10 cada una

Preparación:

  1. Picamos todas las verduritas finitas y las ponemos a rehogar con el aceite en la olla rápida, cuando ya se hayan pochado añadimos los mejillones y las gambas (yo usé congeladas y peladas) y lo damos unas vueltecitas. Espolvoreamos con un poco de perejil y pimienta picados.
  2. Ponemos el arroz y dejamos que se empape bien con las verduras removiéndolo
  3. Añadimos el agua previamente calentada (el doble de agua que de arroz), salamos al gusto y deshacemos la media pastilla de caldo de pescado.
  4. Cerramos la olla y en el momento que coge presión contamos 6 minutos (esto dependerá de la olla que tengáis).
  5. Transcurrido ese tiempo retiramos del fuego y dejamos que se vaya la presión, no abrirla antes porque este tiempo cuenta para que se termine de hacer.






lunes, 26 de octubre de 2009

Crema de Zanahoria (La Cocinera) -2pp-

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Ingredientes:


  • Zanahorias, 624 gr.
  • Cebolla, 145 gr.
  • Aceite de oliva, 8 gr., 2pp
  • Leche evaporada, 85 gr., 4pp
  • Agua
  • Sal

Total: 6pp
 Raciones: 3 a 2pp cada una

Preparación:

  1. Se pelan las zanahorias y la cebolla y las cortamos en trozos. Ponemos la pala de amasar y todo a la cubeta, cubrimos con agua y programamos en el 21, 2 horas.
  2. Cuando finalice ponerlo en otro recipiente tipo sopera o cacerola pequeña y pasar por la batidora.


Nota: el programa 2 de La Cocinera es un horneado fuerte a unos 220º, digo esto por si lo queréis adaptar a otras máquinas.

1 comentarios
Hoy me he levantado y me he llevado una alegría, he perdido así de repente 1 kilo y 400 grs.!!! Y eso que ayer tuve una comida de cumple con un trocito de tarta incluída..jeje....

Así que me he llevado un alegrón, ya son en total 8.6 kilitos perdidos, yupiiii!!!

 

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